คลังเก็บผู้เขียน: admin

คริสเตียโน โรนัลโด จะหยุดค้าแข้งเมื่อไหร่

      สุดยอดนักฟุตบอลอาชีพที่เป็นที่ชื่นชอบของคนในวงการฟุตบอลด้วยกัน และคนนอกวงการฟุตบอลก็ยังต้องหลงเขา นั่นก็คือ คริสเตียโน โรนัลโด นั่นเอง ในนาทีนี้ แทบจะไม่มีใครที่ไม่รู้จักผุ้ชายคนนี้เลย

 ตอนนี้ คริสเตียโน โรนัลโด มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก ขนาดเด็กๆยังรู้จักชื่อของผู้ชายคนนี้ ปัจจุบันผู้ชายคนนี้อายุ 35 ปี หลายคนเกิดคำถามขึ้นมาในใจแล้วว่า ด้วยอายุที่สูงขนาดนี้แล้ว เขาจะอยู่เล่นฟุตบอลให้เราได้ชมกันอีกนานแค่ไหน และเขาจะแขวนสตั๊กเมื่อไหร่ เพราะเราต่างก็รู้กันดีว่าเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น 

นักฟุตบอลจะเริ่มหาช่องทางอื่นทำแล้ว และหยุดการเล่นบอล เพราะอาจจะด้วยสโมสรคงจะไม่ต้องการนักเตะที่อายุเยอะ และด้วยอายุที่มากขึ้นการที่ต้องวิ่งตลอดระยะเวลา 1.5 ชั่วโมงอาจจะทำให้วิ่งไม่ค่อยไหว ดังนั้นช่วงอายุตั้งแต่ 30 ขึ้นไปจึงมีนักฟุตบอลหลายคน ประกาศเลิกเล่นบอล แต่อย่างไรก็ตามตอนนี้ คริสเตียโน โรนัลโด คนเก่งของเรา

 แม้จะอายุมากแล้ว แต่ถ้าหากใครได้เห็นฝีเท้าของเขาแล้วล่ะก็ จะต้องร้องอู้ฮู้เลยทีเดียว เพราะเมื่อก่อนเล่นเก่งอย่างไร ตอนนี้ก็ยังเล่นเก่งเหมือนเดิมไม่เปลี่ยน จนหลายคนมาองว่า เขาจะยังคงเล่นเป็นนักเตะให้กับทางทีมได้อีกหลายปี ซึ่งหนึ่งในคนที่มีความเชื่อแบบนี้ก็คือ ไรอัน กิกส์ อดีตนักฟุตบอลที่เก่งชื่อก้องโลก

 และเป็นอดีตของทีมปีศาจแดง แมนเซสเตอร์ ยูไนเต็ด   ยังออกมาพูดถึง คริสเตียโน โรนัลโด เลยว่า เขามองว่าถึงแม้ว่า คริสเตียโน โรนัลโด จะมีอายุที่เยอะมากแล้วก็ตามแต่ลีลาการเล่นของเขานั้นไม่ได้เปลี่ยนไปเลย สมัยที่ยังเป็นหนุ่มน้อยเล่นเก่งยังไง ตอนนี้ยังเล่นเก่งอยู่เหมือนเดิม 

ดังนั้น ไรอัน กิกส์จึงมีความเชื่อที่ว่า ต่อให้ คริสเตียโน โรนัลโด เล่นฟุตบอลไปจนถึงอายุ 40 ปีเขาก็จะยังเล่นบอลได้และยังเล่นได้ดีเหมือนเดิมอย่างแน่นอน  เพราะหลายคนคงรู้กันดีว่า คริสเตียโน โรนัลโด เป็นคนที่ใส่ใจในสุขภาพของตัวเองมากแค่ไหน เขาออกกำลังกาย และเข้ายิมตลอด 

 อย่างไรก็ตาม รันกิกส์ ยังกล่าวอีกว่า ตัวเขาเองนั้นก็เป็นนักฟุตบอลและเล่นบอลจนอายุ 40 ปี ซึ่งเขาเองก็เชื่อว่าด้วยศักยภาพของ คริสเตียโน โรนัลโด เขาก็สามารถแข่งบอลจนอายุของเขานั้นถึง 40 ปีได้เช่นเดียวกัน 

  สำหรับคริสเตียโน โรนัลโดนั้น เขาเป็นคนที่ดูแลสุขภาพของตัวเองมาก ทั้งเรื่องของอาหารการกิน การทำงานร่วมกับคนอื่น เขาจึงเป็นที่รักของใครหลายคน

 

สนับสนุนโดย  betbbthai

เอกสารการซื้อตัว ลิโอเนล เมสซี่ของแมนเชสเตอร์ซิตี้หลุดโชว์สื่อ 

         เมื่อวันที่ 8 เดือนกันยายน ปี พ.ศ.2563  สำนักข่าวดังที่ทำข่าวเกี่ยวกับการกีฬาฉบับหนึ่งได้มีการพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องของการที่ก่อนหน้านี้ ลิโอเนลเมสซี่จะมีการย้ายออกจากทีมบาร์เซโลน่าซึ่งแน่นอนว่าหลายคนมีการคาดการณ์ว่าทีมที่จะซื้อตัวลิโอเนลเมสซี่ไปนั้นก็คือทีมแมนเชสเตอร์ซิตี้นั่นเอง

สาเหตุนั้นก็เพราะว่าผู้จัดการทีมคนปัจจุบันของแมนเชสเตอร์ซิตี้นั้นเคยเป็นอดีตผู้จัดการทีมให้กับลิโอเนลเมสซี่มาก่อนและทั้งสองคนนั้นก็มีความฝันร่วมกันที่ต้องการจะคว้าแชมป์รายการใดรายการหนึ่ง จึงอยากมาทำงานร่วมกันอีกครั้ง

ดังนั้นความเป็นไปได้ที่จะเป็นแมนเชสเตอร์ซิตี้ที่ได้ตัวลีโอเนลเมสซี่ไปอยู่ในสังกัดของตนเองนั้นจึงมีค่อนข้างมากแต่อย่างไรก็ตามเมื่อช่วง 2- 3 วันที่ผ่านมาปรากฏว่า ลิโอเนล  เมสซี่ ได้ออกมาพูดถึงเรื่องของการย้ายทีมเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าสรุปแล้วเขาจะยังคงอยู่กับสโมสรเดิมยังไม่ย้ายไปอยู่ทีมไหน 

ส่วนสาเหตุนั้นก็พร้อมทางด้านสโมสรบาร์เซโลน่านั้นมีการเรียกเก็บค่าย้ายทีมซึ่งเป็นค่าฉีกสัญญาสูงถึง 700 ล้านยูโรซึ่งไม่มีทีมไหนที่จะทราบว่าจ่ายค่าฉีกสัญญานี้ให้กับ ลิโอเนล  เมสซี่ ได้อย่างแน่นอน

 อย่างไรก็ตามทั้งสื่อสำนักข่าวชื่อดังได้มีการระบุว่า เอกสารที่สามารถบ่งบอกได้ว่า Manchester City นั้นสนใจที่จะซื้อตัวลิโอเนล  เมสซี่ มาร่วมทีมด้วยเอกสารยังมีการระบุข้อความที่มีการเสนอในการซื้อค่าตัวโดยมีการยื่นข้อเสนอให้กับทางทีมบาร์เซโลน่าจำนวนทั้งสิ้น 200 ล้านยูโรเอกสารดังกล่าวนั้นมีการระบุเอาไว้ว่าจะมีการขอแบ่งจ่าย

โดยในปีนี้นั้นจะมีการขอผ่อนจ่ายอยู่ที่ 100ล้านยูโรก่อนและปีหน้าก็จะจ่ายเพิ่มอีก 100 ล้านยูโรอีกทั้งในสัญญานั้นยังมีการระบุด้วยว่าถ้าหากว่า ลิโอเนล  เมสซี่ ย้ายมาอยู่ ทีมแมนเชสเตอร์ซิตี้แล้ว

และสามารถที่จะพาทีมคว้าแชมป์ยูฟ่าแชมเปี้ยนลีกได้ทางด้านแมนเชสเตอร์ซิตี้ก็จะมีการให้เงินโบนัสพิเศษแก่ทีมบาร์เซโลน่าอีก 20 ล้านยูโรอีกด้วย 

 และสำหรับค่าตัวที่ทางแมนเชสเตอร์ซิตี้จะมอบให้แก่ ลิโอเนล  เมสซี่ งั้นจะให้เป็นค่าเหนื่อยอยู่ที่ประมาณ 40 ล้านยูโรซึ่งราคานี้จะให้ต่อหนึ่งฤดูกาลแต่อย่างไรก็ตามแต่ทางด้านสื่อสำนักข่าวระบุออกมาว่าเอกสารดังกล่าวนั้นทางด้านบาร์เซโลน่าไม่ได้สนใจแต่อย่างใดและได้มีการปฏิเสธกับทาง Manchester City ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

 

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

การเล่นกีฬามีผลต่อการเรียนหรือไม่

        หากพูดถึงการเล่นกีฬาแล้วเชื่อว่าหลายๆคนนั้น คงมีความชื่นชอบเกี่ยวกับเรื่องของการเล่นกีฬาซึ่งหลายคนนั้นมีการชื่นชอบเกี่ยวกับเรื่องการเล่นกีฬามาตั้งแต่สมัยยังเป็นเด็กแล้วและเมื่อโตขึ้นมาผู้ปกครองส่วนใหญ่ก็จะสนับสนุนให้ลูกของตนเองเล่นกีฬาแต่คุณเคยคิดไหมว่าสำหรับการเล่นกีฬานั้นมันจะมีผลต่อการเรียนทำให้การเรียนของเด็กแย่ลงหรือไม่

      สำหรับแนวความคิดเกี่ยวกับเรื่องของการเล่นกีฬาในช่วงเวลาพี่ยังคงเป็นนักเรียนอยู่นั้นแน่นอนว่าถ้าหากเด็กนักเรียนคนไหนที่ทุ่มเทกับการเล่นกีฬามากจนเกินไปก็จะส่งผลต่อการเรียนเช่นเดียวกัน

    เพราะเราจะเห็นได้จากการที่เด็กๆอาจจะไม่แบ่งเวลาในการเล่นกีฬากับการเรียนออกจากการบางคนเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่การเล่นกีฬาส่วนใหญ่เป็นไม่สนใจที่จะอ่านหนังสือเรียนดังที่เราจะเห็นได้จากการที่ถ้าหากเด็กคนไหนเล่นกีฬาเก่งแปลงการเรียนจะไม่ค่อยเก่งนั่นเองแต่ในขณะเดียวกันถ้าเด็กคนไหนเป็นเด็กเรียนที่มุ่งเน้นการอ่านหนังสือจะเล่นกีฬาไม่เก่ง

       ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องที่มีมานานช้านานแล้วแต่ในปัจจุบันเราสามารถที่จะทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบนี้ได้ซึ่งเด็กนักเรียนสามารถที่จะเก่งได้ทั้งเรื่องของการเรียนและการเล่นกีฬาหากมีการแบ่งเวลาได้อย่างชัดเจนนั่นเอง

        อย่างไรก็ตามแต่ทหารเตะคนไหนที่มีการจัดการจัดสรรเวลาไม่ดีเอาเวลาส่วนใหญ่ของการที่จะต้องอ่านหนังสือไปเล่นกีฬาเพียงอย่างเดียวเช่นเมื่อเลิกเรียนแล้วแทนที่จะกลับมาทบทวนบทเรียนแต่กลับเอาเวลาไปเล่นกีฬาก็จะทำให้การเรียนนั้นตกลงได้

      แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากเราจัดเวลาให้เป็นเช่นในเวลาเรียนนั้นเราสนใจที่จะศึกษาหาความรู้ตามที่อาจารย์สอนอย่างเคร่งครัดในเวลาช่วงเย็นเราก็สามารถที่จะมาออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้วกลับบ้านแล้วก็ทานอาหารก็สามารถทบทวนบทเรียนก่อนที่จะเข้านอนได้

       และถ้าหากเราทำได้แบบนี้เชื่อได้เลยว่าการเล่นกีฬานั้นก็จะไม่มีผลเสียต่อการเรียนของเราอย่างแน่นอนดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือผู้ปกครองควรจะช่วยดูแลและสอดส่องทั้งในเรื่องของการเรียนและการออกกำลังกายของเด็กๆไม่ให้มีการเริ่มนับเวลากันมากจนเกินไป หากมีการจัดสรรเวลาดีรับรองว่าบุตรหลานของท่านก็จะเก่งทางด้านกีฬาและการเรียนอย่างแน่นอน 

     เด็กที่เก่งทั้งกีฬาและเก่งทั้งการเรียน ในปัจจุบันนี้มีอยู่เยอะมากขึ้นเพราะพวกเขาสามารถจัดสรรเวลาได้ดีนั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  betbb

การเสริมทัพที่ถูกจุดแล้วหรือยังของ สิงห์บลู เชลซี

หากจะถามว่าฤดูกาลใหม่ของพรีเมียร์ลีกนี้ที่กำลังจะเริ่มนั้น ทีมไหนในพรีเมียร์ลีก เป็นทีมที่มีการเสริมทัพมากที่สุด คำตอบนี้เรียกได้ว่าตอบง่ายมาก นั่นก็คือ สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งกรุงลอนดอน เชลซี เพราะพวกเค้าเริ่มต้นการเสริมทัพตั้งแต่ฤดูกาลที่แล้วยังไม่จบดีเสียด้วยซ้ำ

จนล่าสุดก็เพิ่งเปิดตัวกองกลางอย่าง แฮร์แวตช์ ที่ซื้อมาด้วยสถิติใหม่ของสโมสรที่เป็นการซื้อค่าตัวแพงที่สุดด้วยเงินเจ็ดสิบเอ็ดล้านปอนด์ มาเพิ่มอีกหนึ่งคน

โดยถ้านับนักเตะรายนี้แล้วถือเป็นการเสริมทัพคนที่เจ็ดของเชลซีเลย แต่ที่น่าแปลกก็คือ การเสริมทัพครั้งนี้ของเชลซี มีหลายๆคนตั้งความเห็นว่าเสริมทัพถูกจุดแล้วใช่มั้ย เพราะหากจะมองถึงปัญหาของเชลซีในฤดูกาลที่แล้วนั้น คงมีหลักๆคือ สามจุด จุดแรกคือกองหน้า ซึ่งตอนนี้ได้ตัว แวร์เนอร์ มาร่วมทีมแล้ว

จุดสองคือผู้รักษาประตูที่เป็นไม้เบื่อไม้เมากับ แลมพาร์ด แต่สุดท้ายก็ยังไม่ได้ซื้อใครเข้ามาแทน (แสดงว่ายังต้องมีการซื้ออีกแน่นอน) จุดสามคือกองหลัง ซึ่งเป็นอีกจุดที่เรายังไม่เห็นการเสริมทัพที่ชัดเจนแต่อย่างใด จะมีก็เพียงแต่ เสริมทัพ ติอาโก้ ซิลวา แบ๊กขวาจากเชลซีมาเป็นแบ๊กอัพเท่านั้น รวมไปถึงเบน ชิลเวลล์ แบ๊กซ้าย

จากเลสเตอร์ ที่น่าจะเข้ามายึดตำแหน่งตัวจริงจาก มาร์คอส อลอนโซ่แต่เรายังไม่เห็นการซื้อตัวคู่เซ็นเตอร์เข้ามาเพิ่ม เพราะลำพังที่มีอยู่อย่าง คริสเตียนเซ่น หรือ รูดิเกอร์ คู่เซ็นเตอร์ตัวจริงนั้น อาจจะยังไม่ตอบโจทย์กับการแย่งแชมป์พรีเมียร์ลีกสักเท่าไหร่นัก

ส่วนอะไหล่ตัวสำรองในตำแหน่งนี้ก็ยังไม่เข้าที่เข้าทาง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องแปลกที่การเสริมตัวรายวันของเชลซี กับไม่มีข่าวคราวกับนักเตะตำแหน่งกองหลังนี้เลย หรือว่าแลมพาร์ดยังคงพอใจกับกองหลังชุดนี้อยู่ แต่อะไรก็ยังคงไม่แน่นอน เพราะว่าการเสริมทัพยังคงมีเวลาให้ซื้อกันอีกนานพอสมควร

เราอาจจะเห็นทางแลมพาร์ด ซื้อกองหลังตัวกลางอีกสักคน และผู้รักษาประตูคนใหม่ก็เป็นได้ในไม่กี่วันนี้ เพราะเชื่อว่าทางแลมพาร์ด มาเส้นทางสไตล์สายเปย์ซื้อนักเตะมาเพิ่มศักยภาพทีมแล้วนั้น แลมพาร์ด คงจะไม่หยุดเพียงเท่านี้แน่ แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามการเสริมทัพแบบนี้

เค้าเรียกว่าการวัดใจกับเจ้าของทีมแล้วว่า ถ้าซื้อขนาดนี้แล้วความสำเร็จยังไม่มา คนที่ต้องไปก็คือตัวผู้จัดการทีมนั่นแหละ เพราะตัวอย่างเห็นกันมามากนักแล้ว

กำแพงเมืองจีนสร้างเอาไว้ใช้อะไร

สำหรับกำแพงเมืองจีนในสมัยนั้นก็ได้มีระยะทางประมาณ5,000กิโลเมตรจนถึงราชวงศ์ฮั่นราชวงศ์ถังราชวงศ์สุยราชวงศ์หยวน และ ราชวงศ์หมิง ก็ได้ซ้อมแซมและต่อเติมอยู่เรื่อยมากำแพงเมืองจีนประกอบไปด้วยด่านกำแพงป้อมรักษาการและหอคอยจุดเพลิงสัญญาณด้านนอกของกำแพงก่อไปด้วยอิฐน้อยใหญ่และแกนหินด้านในถมไปด้วยแกนหินและเศษหินมีความสูงประมาณ10เมตรสันกำแพงกว้าง4-5เมตรเพื่อที่จะทำให้ม้าทั้ง4ตัวเดินไปได้พร้อมๆกันเพื่อให้สะดวกแก่การเคลื่อนย้ายกำลังพลทหารการขนส่งเสบียงอาหารและอาวุธในยามศึก

อีกทั้งยังได้ก่อสร้างป้อมรักษาการป้อมจุดไฟสัญญาณแจ้งเหตุใช้ป้องเป็นที่เก็บอาวุธและเสบียงอาหารตลอดจนได้เป็นที่พักของทหารในยามศึกก็สามารถที่จะใช้เป็นที่กำบังได้

ถ้าหากว่ามีศัตรูก็จะจุดไฟให้มีควันขึ้นมาบนป้อมเพื่อแจ้งเหตุและส่งข่าวไปยังเมืองหลวงด่านตั้งอยู่จุดที่มีความสำคัญในเส้นคมนาคมมีกำแพงอยู่หลายชั้นมีทหารประจำการักษาอยู่เป็นจำนวนมาก

ซึ่งได้เป็นที่ตั้งของกองบัญชาการทหารด่านที่ป๋าปาหลินได้เป็นด่าที่มีความสำคัญของกำแพงเมืองจีนสันกำแพงด้านนอกมีเชิงเทินรูปฟันปลาเป็นที่กำบังตัวข้างๆเชิงเทินมีช่องมองลอดใต้เชิงเทินมีช่องยิงลูกศรส่วนบนยอดเขาที่อยู่ด้านนอกของกำแพงก็ได้สร้างด่านหอคอยเอาไว้สำคัญจุดเพลิงเป็นระยะๆ

ซึ่งเป็นสถานีแจ้งเหตุทางสถานแต่ละหอคอยก็จะคอยรับส่งสัญญาณกันเป็นทอดๆจนมาถึงเมืองหลวงหรือในเขตี่ป้องกันเมืองใหญ่ๆถ้าหากว่ามีข้าศึกเข้ามาในตอนกลางคืนก็สุมควันหากมาในช่วงกลางคืนก็ให้จุดไฟเป็นสัญญาณแต่ว่าการก่อสร้างกำแพงนี้ก็ได้สร้างความทุกข์ระทมอย่างมหาสารมาสู่ประชาชนมีเหตุการณ์ในสมัยราชวงศ์ฉินเล่าต่อๆกันมาว่า

ในเวลานั้นประชากรได้มีอยู่จำนวน20ล้านคนมีประชากรไม่ถึงวัยทำงานจำนวน10ล้านคนจำนวนทหารก่อนและหลังสร้างกำแพงมีจำนวน4ล้านคนนักโทษจากสงครามและทาสกว่า1ล้านคนก็ได้ถูกใช้แรงงานและให้ก่อสร้างกำแพงและมีคนกำแพงมากได้เสียชีวิตลง

เนื่องจากมีความเหน็บเหนื่อยรวมไปถึงความหิวโหยส่วนศพของผู้ที่ได้เสียชีวิตไปแล้วก็จะถูกฝั่งอยู่ใต้กำแพงนั้นเองและกำแพงเมืองจีนจึงได้ชื่อว่าเป็นสุสานที่มีความยามากที่สุดในโลก

นับตั้งแต่ราชวงศ์ฮั่นเป็นต้นมาจึงได้มีจำนวนประชาชนไม่น้อยที่ได้ต่อต้านในการก่อสร้างกำแพงและได้เกิดเป็นบทกวีบทเพลงและนิทานที่เป็นเรื่องที่มีความเกี่ยวข้องในการสร้างกำแพงเมืองจีนความทุกข์ระทมไปทั่วอย่างกว้างแขวน 

ส่วนกำแพงเมืองจีนทางใต้แทบจะไม่มีใครได้ยินหรือเกี่ยวถึงทั้งๆที่ถูกก่อสร้างขึ้นและปกป้องกันการรุนรานจากชาวเผ่าม้งมณฑลหูหนานที่ตั้งอยู่ทางทิศใต้ของทะเลสาบบ้านเกิดของเหมาเจ๋อตง

กีฬาที่เหมาะกับการลดความอ้วน

จะเห็นได้ว่าการเล่นกีฬานั้น เป็นการทำให้ร่างกายของพวกเรา ได้มีการขยับเขยื้อน เนื่องจากว่าการเล่นกีฬาทุกชนิด ก็คือการทำให้ร่างกายของเรานั้น ได้มีการขยับหรือเคลื่อนไหว ของทางร่างกายของเรานั่นเอง แต่ถ้าว่ากีฬาแต่ละชนิดนั้น ก็จะมีความยากง่ายแตกต่างกันออกไป สำหรับการเคลื่อนไหวหรือขยับเขยื้อน หรือแม้แต่การใช้แรงก็ตาม

ด้วยเหตุผลดังกล่าว การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเรานะ ได้เกิดการเปลี่ยนแปลง นั่นเท่ากับมีความหมายว่าการเล่นกีฬา ก็สามารถที่จะช่วย สำหรับในเรื่องของการลดหุ่น หรือแม้แต่การควบคุมน้ำหนักต่างๆเหล่านั้นนั่นเอง โดยเนื่องจากว่าส่วนใหญ่มนุษย์เรานั้น บางครั้งอาจจะมีความที่ไม่ชอบ พี่จะเล่นคาร์ดิโอ เนื่องจากว่าการเล่นคาร์ดิโอนั้น จะทำให้รู้สึกว่าเกิดอาการเบื่อขึ้นมาได้

จะเห็นได้ว่าคาริโอนั้น เป็นการบริหารร่างกายซึ่งมันไม่ใช่กีฬาแม้แต่น้อย จะไม่ต้องมีอุปกรณ์ที่เจาะจง หรือซีเรียบทที่เฉพาะนั่นเอง สำหรับการเลือกเล่นกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งนั้น ตามความชื่นชอบเพื่อการลดหุ่น ก็เป็นอีกหนทางหนึ่งของคนที่ ต้องการจะลดน้ำหนักนั่นเอง เสื้อกีฬาที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี ซึ่งก็คือกีฬาที่มีการเคลื่อนไหว ทางร่างกายของเรานั่นเอง

แต่ว่าในบางทีก็อาจไม่ได้เน้นในการใช้แรง ก็ไม่ได้เน้นจากการใช้กีฬามากเท่าไหร่นะ แต่จะไปเน้นการเคลื่อนไหวระดับปานกลางเสียมากกว่า เนื่องจากว่าในช่วงแรกๆของการลดน้ำหนักนั้น พวกเราควรที่จะต้องเล่นกีฬา ที่เป็นการช่วยเผาผลาญมากยิ่งกว่า กีฬาที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ รวมทั้งกีฬาที่นิยมเล่นเพื่อลดการลดหุ่นนั้น ก็มีเยอะมากหลายประเภทด้วยกัน

สำหรับกีฬาแบดมินตันถือได้ว่าเป็นกีฬาประเภทที่สนุกสนาน เนื่องจากการเล่นนั้นจะต้องมีผู้เล่นหลายๆคน แล้วจะก่อให้เกิดความรู้สึกเพลิดเพลิน ขณะที่เล่นอยู่แล้วก็เรื่องที่สำคัญในการเล่นของกีฬานี้ เป็นการช่วยลดหุ่นของคุณได้อย่างยอดเยี่ยม เพราะว่ามันคือกีฬาที่ได้ทำการเคลื่อนไหวได้ทุกส่วนของร่างกายของเรานั่นเอง

และสำหรับการเล่นกีฬาแบดมินตันเพื่อลดน้ำหนักนั้น น่าจะเข้าไปเล่นในยิมสำหรับเป็นการเล่นแบดมินตัน โดยเฉพาะนะ เนื่องจากว่าความร้อนในโรงยิมนั้น ก็จะเป็นตัวช่วยอีกวิธีหนึ่งในการเรียกเหงื่อ เพื่อทำงานของระบบการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้นและก็ในการเล่นขั้นต่ำนั้น ควรที่จะเล่นวันละ 1-2 ชั่วโมง แล้วก็ควรอยู่เล่นอย่างประจำ โดยใช้เวลา 20 ถึง 30 นาทีด้วยกัน เรื่องอาหารจะพักก็ไม่ควรเกิน 5 นาที เพียงแค่ 3 ถึง 5 วันต่อสัปดาห์นั้น ก็สามารถเห็นผลได้ชัดสำหรับบุคคลที่ลดความอ้วน แต่ยิ่งเห็นผลมากขึ้นเลยแหละ

กีฬาเรียกเหงื่อได้มากที่สุด

เนื่องจากว่าหลายท่านคงมีความชื่นชอบในการเล่นกีฬาแตกต่างกันออกไปแล้วก็มีอีกหลายคนไม่น้อยด้วยกันที่สรรหากีฬาที่สามารถเรียกเหงื่อหรือเบิร์นไขมันของตัวเองออกไปได้ โดยส่วนใหญ่แล้วถ้าเสพติดกับการออกกำลังกายก็มักจะสรรหากีฬาต่างๆนานาเข้ามาเพื่อที่จะพัฒนาตนเองและอยากได้เหงื่อออกค่อนข้างที่จะมาก

ซึ่งหลายคนมักจะมองหากีฬาที่สามารถเล่นสนุกสนานผ่อนคลายและยังได้เหงื่อมากๆ เพราะหลายคนที่รักในการเล่นกีฬาเหล่านั้นล้วนแต่เป็นการรักสุขภาพตัวเองและการดูแลสุขภาพหุ่นของตัวเองให้ดูดีอีกด้วย วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ากีฬาประเภทไหนบ้างที่จะสามารถเรียกเหงื่อให้คุณได้มากโดยที่ทำให้คุณมีหุ่นที่ดีได้อย่างแน่นอน

กีฬาเทนนิส

เรียกได้ว่ากีฬาชนิดนั้นเป็นกีฬาสันทนาการ ของคนชั้นสูงในอดีตก่อนหน้านี้ แต่สำหรับในยุคปัจจุบันนี้ก็มีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ซึ่งจะเห็นได้ว่าชนิดนั้นสามารถออกได้ทุกเพศทุกวัยแถมยังเป็นกีฬายอดฮิตอีกด้วย เส้นทางหากว่าคุณจริงจังกับการเล่นกีฬาชนิดนี้ มันก็จะตอบแทนคุณได้อย่างดีเยี่ยมโดยร่างกายของคุณจะแข็งแรงมากๆเลยนะ เพราะใน 1 ชั่วโมงนั้นมาสามารถ เบิร์นพลังงานได้ถึง 480 แคลอรี่เลยนะ

กีฬาบาสเกตบอล

กีฬานี้ถือได้ว่าเป็นกีฬายอดฮิตสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะนักเรียนนักศึกษา เพราะกีฬาบาสเกตบอลนี้ถือได้ว่าเป็นกีฬาที่ค่อนข้างเล่นง่ายฉันยังเรียกเหงื่อได้ค่อนข้างมากอีกด้วย คนส่วนใหญ่มักจะเล่นเพื่อเป็นการหาเพื่อนเพราะกีฬาประเภทนี้จะต้องอาศัยเพื่อนในการเล่นอีกด้วยนะ ยิ่งถ้าหากใครมีความสามารถมากๆรับรองได้ว่าสาวๆกรี๊ดแน่นอนนอกจากจะได้เหงื่อและหุ่นที่ดีแล้วยังเป็นที่ชื่นชอบของบรรดาสาวอีกด้วยแหละ

การวิ่ง

แน่นอนแล้วว่าการวิ่งถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตเพราะใครที่เริ่มในการออกกำลังกายนั้นจะต้องเริ่มจากการวิ่งเป็นอันดับแรกเพราะการลงทุนมันไม่ได้สูงมากมายเท่าไหร่นะเพียงแค่มีรองเท้าผ้าใบคู่เดียวก็สามารถออกกำลังกายได้แล้วดังนั้นการวิ่งจึงถือว่าเป็นเรื่องที่เบสิคสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกาย การวิ่งนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงแล้วระบบการหายใจของคุณอย่างดีอีกด้วยนะยิ่งถ้าหากคุณวิ่งเป็นประจำแล้วก็รับรองได้ว่าหุ่นของครูจะต้องดีอย่างแน่นอน

การไต่หน้าผา

สำหรับกีฬาชนิดนี้จะไม่พูดถึงก็เป็นไปไม่ได้เช่นกันเพราะว่าเป็นกีฬาที่สามารถเรียกเหงื่อและทำให้คุณแข็งแรงได้ขึ้นเยอะเลยแหละเพราะว่าการไต่หน้าผานั้นจะต้องใช้กางเกงและความแข็งแรงอย่างจริงจังถึงจะสามารถไต่หน้าผาได้ แต่สำหรับคนที่ฝึกหัดไต่หน้าผานั้นเราแนะนำว่าคุณควรลองเล่นการไต่หน้าผาแบบจำลองไปก่อนนะหากไปลงมือในสนามจริงอาจจะตกหน้าผาได้ดังนั้นควรมีทักษะและฝึกให้ชำนาญเสียก่อนก่อนที่จะเริ่มไต่หน้าผาแบบจริงจัง

 

สนับสนุนโดย  ทางเข้าdewabet

แนวทางการบริหารประเทศของพรรคอนาคตใหม่

นอกจากนี้สิ่งที่ได้เกิดขึ้นไปกับควบคู่ขนาดด้วยกันนั่นก็คือพรรคก้าวไกลนี่มันคนละเรื่องกับคณะก้าวหน้าแล้วนะพรรคก้าวไกลได้มีมติแล้วว่าจะส่งนายธนาธรอดีตหัวหน้าพรรคอนาคตใหม่แล้วและอดีตอดิเดตนายกคนที่ได้เป็นผู้ท้าชิงตำแหน่งนายกกับนายประยุทธ์นั้นเข้าไปเป็นกรรมาธิการแล้ว

เพราะฉะนั้นเราจะเห็นนายธนาธรได้กลับเข้าสภาไปอีกครั้งหนึ่งเป็นกรรมาธิการในปี2564และนี่มันอาจจะเป็นเหตุที่ทำให้เมื่อวานนี้ นายประยุทธ์ อารมณ์แตกหงุดหงิดด่า สส.ก้าวไกล ข่มขู่ สส. ขู่ว่าให้ระวังตัว ข่มขู่กล่าวร้ายต่างๆนานาเราลองมาฟังคำพูดของนายธนาธรจึงรุ่งเรืองกิจถึงอนาคตทางการเมืองของนายธนาธรพรรคก้าวหน้าอีกครั้งหนึ่ง

ซึ่งในวันนี้คณะพรรคก้าวหน้าได้มีการจัดการในการบรรยายเพื่อพร้อมความเข้าใจให้กับผู้ที่ได้สมัครที่ได้ลงแข่งขันนายก อบจ. และพวกสมาชิกสภา อบจ.ทั่วประเทศซึ่งในทั่วประเทศในครั้งนี้เราได้ส่งประมาณ18จังหวัด

เมื่อด้านทางพรรคอนาคตใหม่นั้นได้โดยยุบองค์กรของด้านพรรคอนาคตใหม่ก็ได้แตกออกมาเป็นสองส่วนอีกส่วนหนึ่งนั้นก็คือพรรคก้าวไกลซึ่งสมาชิกผู้แทนราษฎรจำนวน54คนที่ยังได้ยึดมั่นและยังได้หนักแน่นในอุดมการของพรรคอนาคตใหม่ก็ได้เข้าไปรวมกลุ่มกันอยู่ในกลุ่มของพรรคก้าวไกลได้ทำงานในการเมืองในระดับชาติในสภาผู้แทนราษฎร

นอกจากนี้ทางฝ่ายอีกส่วนหนึ่งซึ่งได้เป็นกรรมาการบริหารที่ได้มีการถูกตัดสิทธิก็ยังไม่ได้มีการหยุดยั้งยังคงทำงานทางการเมืองเพื่อที่จะได้เปลี่ยนแปลงประเทศไทยอย่างต่อเนื่องในนามของคณะก้าวหน้าและในคณะก้าวหน้านั้นจะทำงานทางการเมืองในระดับท้องถิ่นไม่ว่าจะเป็นองค์การบริหารส่วนจังหวัดในระดับเทศบาลในระบบองค์การบริหารส่วนตำบล

ซึ่งทั้งนี้แล้วทางคณะก้าวหน้าเองขอยืนยันว่าจะใช้แนวทางของอดีตพรรคอนาคตใหม่อย่างเดิมคือการแข่งขันด้วยอุดมการด้วยความจริงใจด้วยความคิดสร้างสันเอานโยบายใหม่ๆมาพัฒนาเมืองพัฒนาท้องถิ่นพัฒนาจังหวัดเราจะไม่ใช้เงินเราขอยืนยันเลยว่าจะไม่มีการใช้เงินซื้อเสียง

เนื่องจากการที่ได้ใช้เงินซื้อเสียงนั้นมันได้เป็นจุดเริ่มต้มของการคอรัปชั่นถ้าเราได้ใช้เงินทำการเมืองเมื่อไรเมื่อเรามีอำนาจเราก็จะใช้อำนาจนั้นในการถอนทุนคืนหรือว่าในการเตรียมเงินต่อการเลือกตั้งในครั้งหน้าและมันก็ไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อประชาชนและทำให้ประชาธิปไตยไม่เข้มแข็ง

ดังนั้นซึ่งที่เราต้องการเลยก็คือการที่เรานั้นได้ทำงานการเมืองโดยที่ไม่ได้ใช้เงินไม่ได้ใช้อิทธิพลไม่ใช้เครือข่ายราชกาลเราจะทำงานการเมืองตามแบบที่อนาคตใหม่นั้นได้เคยทำมานั่นก็คือการใช้ความคิดเป็นตัวนำใช้พลังความสร้างสันเป็นตัวนำใช้นโยบายเป็นตัวนำ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  โหลดrb88

กุนซือสมองเพรช Jurgen Klopp

การเป็นผู้จัดการทีมฟุตบอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ได้ง่ายเลย ยิ่งถ้าหากเป็นผู้จัดการที่ต้องมีการคุมทีมใหญ่ด้วยแล้วนั้น ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของแทคตริกกลยุทธ์ในหารแข่งขันแล้วก็ยังมีเรื่องของการต้องรับมือกับเหล่านัก

แต่ที่เป็นระดับแข้งซุปเปอร์สตาร์ด้วยโดยการเผ็นผู้จัดการทีมนั้นมีหน้าที่จะต้องควบคุมสิ่งเหล่านี้ให้ได้ และถ้าหากมีการคุมทีมแล้วมีผลงานในคุมทีมไปในทางที่ดีแล้วนั้นทั้งตัวทีมและผู้คุมทีมนั้นก็จะได้รับคำชมและได้รับความชื่นชมจากผู้คนมากขึ้นนั่นเอง แต่ถ้าหากทีมนั้นมีฟอร์มการเล่นที่ย่ำแย่ก็แน่นอนว่าตำแหน่งผู้จัดการทีมนี้นั้นก็จะต้องเป็นคนแรกที่จะต้องรับมือ

และรับผิดชอบในเรื่องต่างๆเหล่านี้ ในปัจจุบันนี้นั้นในช่วงปี2019ถือว่าได้เห็นผู้จัดการทีมหลายๆคนที่มีความสามารถในการคุมทีมได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยการคุมทีมสมัยใหม่และพวกเขาก็ได้ประสบกับความสำเร็จในการคุมทีมในลีกชั้นนำยุโรปมากมายด้วย

โดยในปี 2019 นั้นเป็นเป็นปีที่การแข่งขันฟุตบอลนั้นมีความเข้มข้นอย่างมากการคัดเลือกบรรดากุซือที่ได้ชื่อว่ามีความสามารถในการคุมทีมที่สุดยอดและการันตรีความสามารถของตนเองด้วยความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันในเวทียุโรปในลีกของตัวเองและเป็นที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกด้วย

Jurgen Klopp เขานั้นได้ประสบความสำเร็จกับทางด้านทีมฟุตบอลอย่างบุรุสเซีย ดอร์ทมุน ด้วยการคว้าแชมป์บุนเดสลิก้าได้ถึง2สมัย และหลังจากนั้นก็มาคุมทีมลิเวอร์เวอร์ซึ่งในช่วงแรกที่มาคุมทีมนั้นเขายังไม่สามารถที่จะพาลิเวอร์พูลประสบความสำเร็จได้ด้วยการคว้าถ้วยใดแต่ก็สามารถที่จะพาทีมลิเวอร์พูลเข้าชิงชนะเลิศในการรายแข่งขันได้ถึง3รายการเลยทีเดียว แต่แล้วในฟุตบอลยุฟ่าแชมป์เปี้ยนลีกในปีฤดูกาล 2018-2019 นั้นเขาก็ได้พาทีมลิเวอร์พูลคว้าแชมผ์ยูฟ่าแชมป์เปี้ยนลีกได้อย่างสำเร็จ

และผลงานของหงษ์แดงนั้นบอกได้เลยว่ามีผลงานในการแข่งขันที่ยอดเยี่ยมอย่างมากจากการคุมทีมของ Jurgen Klopp นั้นเอง โดยตอนที่เขานั้นได้คุมทีมดังอย่างดอร์ทมุนเขาก็สามารถที่จะพาทีมเข้าลุ้นแชมป์อยู่เสมอๆ แต่มักจะพลาดในช่วงท้ายของการแข่งขันทุกครั้งถือว่าเป็นเรื่องที่น่าเสียดายอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตามในปี 2020 Jurgen Klopp ก็ได้ประสบกับความสำเร็จที่ตั้งใจไว้คือเขาสมารถที่จะพาทีมลิเวอร์พูล ชนะในรายการอย่างการแข่งขันที่ได้รับความนิยมที่สุดในโลก

ก็คือการเป็นแชมป์พรัเมียร์ลีกนั่นเอง ก็ถือว่า Jurgen Klopp นั้นเป็นยอดกุนซือที่มีความสามารถในการควบคุมจัดการทั้งกับทีมฟุตบอลและนักฟุตบอลได้เป็นอย่างดีด้วย ซึ่งสิ่งที่ทำให้ Jurgen Klopp นั้นประสบความสำเร็จ ก็ไม่ใช่เพราะตัวเขาเองทั้งหมด ทั้งหมดทั้งมวลนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวเขา นักเตะและสภาพของทีมที่เขาคุมด้วย และเชื่อว่าในอนาคต Jurgen Klopp สามารถที่จะนำพาทีมที่คุมอยู่นั้นคว้าแชมป์ในอีกหลายๆรายการด้วย

 

สนับสนุนโดย  next88 pantip

นักเตะชื่อดัง ลิโอเนล เมซซี่

ลิโอเนล เมซซี่ แน่นอนว่าถ้าหากกล่าวถึงชื่อนี้แล้วนั้นไม่มีแฟนบอลคนไหนไม่รู้จัก เพราะถือได้ว่าเมซซี่นั้นเป็นนักเตะที่ประสบความสำเร็จในสายอาชีพอย่างมาก

ด้วยฝีเท้าในการเล่นและลักษณะการเล่นของเขาที่เป็นสิ่งที่น่าสนใจ ทำให้เมซซี่สามารถเดินทางในเส้นทางสายอาชีพนักเตะได้มาจนถึงใน2020เลยทีเดียว และเขาก็ถือว่าเป็นนักฟุตบอลที่มีความสามารถและไม่ดเป็นนักฟุตบอลที่เป็นดาวรุ่งที่อายุน้อยๆแล้ว ถึงแม้เขาจะมีอายุ 33 ปีแล้วก็ตามแต่

ด้วยฝีเท้าทักษะในการเล่นของเขาที่เก่งนั้นยังคงทำให้เขาสามารถที่จะโด่ดเด่นและยังคงโล้ดแล่นในวงการฟุตบอลได้อย่างสบายเลยทีเดียว ซึ่งก่อนหน้านี้นั้นเมซซี่ก็ถือว่าเป็นนักฟุตบอลที่มีราคาต่าตัวสูงมาก แต่ในปี2020 ก็เกิดดาวรุ่งใหม่ๆขึ้นมากมาย ทำให้เมซซี่อาจจะอันดับล่วงมาบ้างแต่อย่างไนก็ยังคงติด1ใน10ของนักฟุตบอลที่มีค่าตัวสูงในปี 2020 อยู่ดี

อย่างที่ทแฟนบอลทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าเมซซี่นั้นถือว่าเป็นนักฟุตบอลที่มีฝีเท้าในการเล่นที่ยอดเยี่ยมอย่างมากและยังถือว่าเป็นนักเตะที่ดีที่สุดในยุคนี้เลยก็ว่าได้โดยเขานั้นจะเป็นนักเตะที่มีชื่อเสียงและความสามารถในการเตะที่เก่งที่สุดโดยฝีเท้าของเขานั้นก็จะเคียงคู่อยู่กับคริสเตียโน โรนัลโดนั่นเอง

ถึงแม้ว่าเมซซี่จะติดอันดับนักเตะที่มีค่าตัวมูลค่าสูงแต่ก็มีหลายคนตั้งแง่และมีความสงสัยว่าทำไมการวิเคราะห์ในปี2020 เมซซี่ติดอันดับมูลค่านักเตะที่มีค่าตัวสูงอันดับที่8เพียงเท่านั้น เพราะด้วยฝีมือและความสามารถนั้นน่าจะอยู่อันดับต้นๆกว่านี้ และสาเหตุนั่นก้เป็รเราะว่าการวิเคราะห์ในปี 2020 นั้นมีการใช้ตัวแปรต่างเข้ามาช่วยในการวิเคราะห์มากถึง 57 ตัวแปรนั่นเองโดยการเอาทั้ง 57 ตัวแปรนั้นมาคำนวนเพื่อหามูลค่าค่าตัวนักเตะ

อย่างไรก็ตามสองปัจจัยที่มีการนำมาวิเคราะห์และเป็นสิ่งที่เห็นได้อย่างเด่นชัดนั้นก็คือสิ่งที่เป็นตัวฉุดมูลค่าค่าตัวของเมซซี่นั้นก็คือในเรื่องของอายุเพราะด้วยอายุที่สูงจึงทำให้เขานั้นถือว่าเป็นช่วงอายุโค้งสุดท้ายของเส้นทางอาชีพฟุตบอลด้วยและด้วยสัญญาที่มีอายุถึงแค่ปี2021ด้วยสองปัจจับนี้จึงทำให้มูลค่าค่าตัวของเมซซี่นั้นอยู่ในอันดับที่ 8 เพียงเท่านั้น อย่างก็ตามถึงแม้จะมีมูลค่าค่าตัวที่ถูกวิเคราะหืออกมาอยู่ในอันดับที่ 8 เท่านั้นแต่มูลค่าของค่าตัวนั้นก็ไม่อาจจะลดความสามารถอละการเป็นนักเตะที่ดีตลอดมาของเมซซี่ได้

ไม่ว่าเส้นทางในอนาคตของเมซซี่นั้นจะเป็นเช่นไนเมื่อหมดสัญญากับบาเซโลน่าแล้วนั้นแต่เชื่อว่าหลายคนก็ยังคงเป็นกำลังใจและให้การสนับสนุนเมซซี่อย่างดีอยู่เสมอและตลอดไป เพราะด้วยความสามารถอละนิสัยส่วนตัวของเมซซี่นั้นจึงเป็นสิ่งที่ทำให้แฟนบอลทั่วโลกต่างก็ยอมรับและชื่นชมในตัวเมซซี่ด้วย และถึงแม้เส้นทางในสายอาชีพอย่างฟุตอลของเมซซี่จะต้องจบลงในเร็วๆนี้แต่เมซซี่ก็จะเป็นบุคคลหนึ่งที่ถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์วงการลูกหนังอบ่างแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  next88 ฟรี เครดิต