คลังเก็บป้ายกำกับ: หวยดี

เปิด 3 โภชนาการสำคัญที่นักกีฬาไม่ควรพลาด

รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของนักกีฬานั้นสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายนักกีฬาส่วนใหญ่ควรที่จะให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารหรือเลือกโภชนาการที่มีความเหมาะสม เพื่อเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย

เพราะนักกีฬาส่วนใหญ่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงพร้อมใช้งานอยู่ตลอดเวลา เราจึงจะเห็นได้ว่านักกีฬาส่วนใหญ่ มักที่จะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายอยู่เสมอ

เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายนั่นเอง ฉะนั้น สำหรับใครที่กำลังเริ่มเข้าสู่วงการการเป็นนักกีฬา หรือหากใครที่เป็นนักกีฬาอยู่แล้วแต่เป็นมือใหม่ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า โภชนาการสำคัญทางด้านอาหารสำหรับร่างกายของนักกีฬาแล้วจะมีอะไรบ้างที่นักกีฬาไม่ควรมองข้าม ไปดูกันเลย

โปรตีน รู้หรือไม่ว่า โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา เพราะสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ หากนักกีฬาคนไหนที่จำเป็นจะต้องเล่นกีฬาที่ใช้ร่างกายค่อนข้างหนัก ขอบอกเลยว่าโภชนาการที่สำคัญ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายของนักกีฬานั้นไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด นอกจากนี้โปรตีนยังถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยดีดีที่สามารถทำให้ร่างกายของเราลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย

คาร์โบไฮเดรต เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่สามารถเพิ่มพลังงานที่ดีให้แก่ร่างกายของนักกีฬาได้ ซึ่งหากนักกีฬาที่ต้องใช้พลังงานของร่างกายเยอะในการเล่นกีฬา

การที่เราเพิ่มพลังงานด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ร่างกายของนักกีฬานั้นไม่ควรที่จะพลาด เพราะคาร์โบไฮเดรตจะเพิ่มพลังงานที่ดีให้แก่ร่างกาย ทำให้นักกีฬาส่วนใหญ่นั้นสามารถเล่นกีฬาได้ยาวนานมากยิ่งขึ้น รับรองได้เลยว่าหากเรารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นประจำ นอกจากจะดีต่อร่างกายของเราแล้ว ยังถือเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้ดีได้อีกด้วย

เกลือแร่ รู้หรือไม่ว่าเกลือแร่นั้น เป็นเครื่องดื่มที่มีความสำคัญสำหรับนักกีฬาเป็นอย่างมาก หรือเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่สามารถทำให้นักกีฬานั้นตื่นตัวและเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังเป็นหนึ่งในโภชนาการที่สำคัญสำหรับนักกีฬาเป็นอย่างมาก

เราจึงจะเห็นได้ว่านักกีฬาส่วนใหญ่นั้นมักที่จะดื่มเกลือแร่เพื่อเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย เพื่อให้การเล่นกีฬานั้นมีประสิทธิภาพนั่นเอง รับรองได้เลยว่าหากใครที่เป็นมือใหม่สำหรับการเล่นกีฬา เกลือแร่ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีความสำคัญสำหรับการเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก ที่เราไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด

 

สนับสนุนโดย    หวยดี

เรย์ พาร์เลอร์  แนะนำแมยูให้โละ อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล ทิ้งเพราะเล่นบอลไม่ดี

             อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล  คือนักเตะของทีมสโมสร แมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ซึ่งในปัจจุบันนี้  อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล  ได้อยู่ตำแหน่งกองหน้าของทีม  แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นในตอนนี้นั่นก็คือ  อ็องโตนี่ มาร์กซิยาลไม่ค่อยให้ความสำคัญ

ต่อการแข่งขันฟุตบอลและทุกครั้งที่ เขาได้มีโอกาสลงแข่งขันให้กับทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นหลายคนมองออกว่าเขาไม่ได้มีความกระตือรือร้นที่จะอยากลงไปแข่งขันฟุตบอลทีมแมนยูเลย

          โดยหลายคนที่ได้ติดตามผลงานของอ็องโตนี่ มาร์กซิยาล มาโดยตลอดจะเห็นได้ว่านับตั้งแต่ที่เขาย้ายมาอยู่กับทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นเขาแทบจะไม่ค่อยฝึกซ้อมและที่สำคัญดูเขาค่อนข้างที่จะขี้เกียจไม่อยากลงแข่งสังเกตได้จากการที่ทุกครั้งที่มีการลงแข่งขันจะเห็นได้ว่าอ็องโตนี่ มาร์กซิยาล แทบจะไม่มีการวิ่งไล่ฟุตบอลเลยก็ว่าได้

             โดยการกระทำของเขานี้ไม่ใช่เพียงแค่คนในสนามที่เป็นเพื่อนร่วมทีมของเขาหรือแม้แต่ผู้จัดการทีมของเขาเท่านั้นที่เห็นแฟนบอลของทีมแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นทุกคนต่างก็เห็นและพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเขาแทบไม่สนใจกับการแข่งขันให้กับทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดเลยซึ่งวิธีการทำของเขาแบบนี้นั้นทำให้แฟนบอลของทีมแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นต่างก็ไม่พอใจด้วยก่อนหน้านี้อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล เคยถูกแฟนบอลข่มขู่เกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาที่ไม่สนใจการแข่งขันฟุตบอลว่าจะเอาชีวิตของเขาเลยทีเดียว

               อย่างไรก็ตามในขณะนี้นั้น อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล เขาอายุ 25 ปีแล้วและถึงแม้ว่าเขาจะเป็นดาวยิงของทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดตั้งแต่ที่เขามาอยู่ที่นี่กับทีมนี้ดูแล้วเขาไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะอยากสร้างผลงานให้กับทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดแม้แต่นิดเดียวถึงขนาดที่ว่า ตำนานกองกลางของทีมอาร์เซนอลอย่าง  เรย์ พาร์เลอร์   ยังรับพฤติกรรมของเขาไม่ได้  

                จึงได้ออกมาพูดถึง อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล เมื่อวันที่ 12 เดือนมีนาคม ปี พศ 2564 ว่าเขาอยากจะแนะนำให้กับผู้จัดการทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นได้ลองพิจารณาที่จะปล่อยตัว อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล ออกจากทีมเพราะเห็นได้ว่าดาวยิงชาวฝรั่งเศสคนนี้นั้นมีความสนใจให้กับการแข่งขันฟุตบอลเลยซึ่งเขาได้มีการเสนอว่าทางด้านทีมแมนยูน่าจะมีการจ่ายเงินชดเชยให้กับอ็องโตนี่ มาร์กซิยาล ก็ปล่อยให้เขาไปอยู่ที่อื่นได้แล้ว

           เพราะตั้งแต่ที่เขาลงสนามมาทุกคนต่างก็เห็นเหมือนกันว่าเขานั้นเป็นนักฟุตบอลที่ไม่สมกับการเป็นกองหน้าให้กับทีมเลยดังนั้นก็ไม่ควรที่จะเอาเขาไว้ร่วมทีม   เพราะทีมสโมสรแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดนั้นมีศักยภาพมากพอที่จะหานักเตะเก่งๆและดีๆมาร่วมทีมได้โดยที่ไม่ต้องใช้งาน อ็องโตนี่ มาร์กซิยาล  ก็ได้ เพราะใครๆ ก็คงอยากร่วมงานกับทีมแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดอย่างแน่นอน 

 

ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    หวยดี